皆さん、『クノンボール健康法』をご存知ですか？

あの、１００歳双子のきんさん ぎんさんの きんさんが取り組んでいた柔らかいボールを使った健康法で、高齢者の方でも無理なく筋力アップが目指せると話題です。

利根の里でもご利用者様に取り組んで頂いています。

先日は講師の先生に分かりやすく解説を交えながら指導して頂きました。

「少ししかしていないのに汗をかいた」「筋肉痛になりそう」とご利用者様も効果を実感されている様子です。

続けることが大切とのことなので、この先も取り組んでいこうと思います！